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来了!明起公布高考分数线可查分 家长:心态要崩

来了!明起公布高考分数线可查分 家长:心态要崩 教育 第1张

2020高考成绩即将放榜!

今年全国高考考生达到1071万人,受疫情影响,今年的全国高考较往年推迟了一个月,这也是自2003年以来首次在7月举行的全国高考。按照各地此前公布的日程,明天开始,全国各地将陆续开始公布2020高考成绩,各批次录取分数线也将出炉。

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官方公布时间如下,快收藏!!!

序号 地区 时间排序 公布时间 成绩查询地址
1 上海 23 7月23日 http://www.shmeea.edu.cn/page/index.html
2 河北 23 预计7月23日左右 http://www.hebeea.edu.cn/
3 内蒙古 23 7月23日 https://www.nm.zsks.cn/
4 江西 23 7月23日 http://www.jxeea.cn/
5 湖北 23 7月23日 http://www.hbea.edu.cn/
6 四川 23 预计7月23日 https://www.sceea.cn/
7 云南 23 7月23日 http://www.ynzs.cn/
8 甘肃 23 7月23日 https://www.ganseea.cn/
9 宁夏 23 7月23日 https://www.nxjyks.cn/
10 广西 23 7月23日 https://www.gxeea.cn/
11 安徽 23 7月23日 https://www.ahzsks.cn/index.htm
12 辽宁 23 预计7月23日 http://www.lnzsks.com/
13 广东 23 7月23日 http://eea.gd.gov.cn//index.html
14 重庆 24 7月24日 http://www.cqksy.cn/site/index.html
15 山西 24 7月24日 http://www.sxkszx.cn/index.html
16 江苏 24 预计7月24日20:00后 www.jseea.cn
17 福建 24 预计7月24日 http://www.eeafj.cn/
18 贵州 24 预计7月24日 http://www.eaagz.org.cn/
19 陕西 24 7月24日 https://www.sneac.com/
20 黑龙江 24 预计7月24日 https://www.lzk.hl.cn/
21 新疆 24 预计7月24日 http://www.xjzk.gov.cn/
22 北京 25 7月25日 https://www.bjeea.cn/
23 河南 25 7月25日0点 http://www.heao.com.cn/main/html/
24 湖南 25 7月25日前 http://www.hneeb.cn
25 青海 25 预计7月25日 http://www.qhjyks.com/
26 天津 26 预计7月26日 www.zhaokao.net
27 山东 26 7月26日17:00 http://sdzk.cn/
28 浙江 26 7月26日左右 https://www.zjzs.net/moban/index/index.html
29 吉林 26 预计7月26日 http://www.jleea.edu.cn/
30 西藏 待公布 http://ksy.xzedu.gov.cn/
31 海南 待公布 http://ea.hainan.gov.cn/

(具体时间以官方最终发布时间为准)

查分方式渠道多样,如对成绩有疑问,可进行成绩复核成绩复核

从查分方式来看,各地的发布渠道可谓丰富,除了各地教育考试院官网,一些省级教育主管部门还开通了微信公号、小程序等便捷查分渠道。

不少地区已经公布了成绩复核的申请时间。例如,上海明确,考生若对本人成绩有疑问,可在7月24日9时至16时登录上海市教育考试院“上海招考热线”网站“成绩查询”栏目申请成绩复核。

7月25日12时起,考生可查询成绩复核结果,成绩复核结果查询截止时间为8月1日12时。

高考成绩下来之前心理调节尤为重要

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考生常见心理问题

高考过后,考生的心理状态大体能分为以下几种:大部分考生考试的重担一旦落下,天天和同学聚会,看似把考试已经忘记,但心底还是紧张和压抑,存在焦虑抑郁心理。还有的考生考前辛苦备战,也没有什么兴趣爱好,突然放松下来,反而不知道该干什么,因此就天天想着自己的高考成绩,担心自己考不好,导致胃口差,郁郁寡欢。

另有一部分考生,在考试结束后不和任何人联系,不分白天黑夜打网络游戏,作息没有规律,睡眠节律完全颠倒。还有一部分考生心理问题比较严重,不管自己考得怎么样,坚持认为自己考砸了,整天不开心,甚至出现消极的想法。

注意休息适度放松

有焦虑抑郁心理的考生要试着转移一下注意力,培养一点兴趣爱好,比如看电影、追剧、看小说、考驾照,或者外出短途旅游等。其次可以用积极心理暗示法,反复告诉自己高考已经尽力了,考试成绩会和自己的努力付出成正比,从而减轻焦虑抑郁的情绪。建议封闭自我心理的考生要走出去,多和同学联系、交流,多到户外活动,还要调整生活作息规律,让自己的生活更加丰富多彩。对于心理问题严重的考生建议到医院精神专科寻求专业的心理帮助。

家长做好心理疏导

考试结束后,父母的态度对考生心态的影响相当大,有时甚至远远大于成绩本身。所以,父母也要适时调整心态,充分发挥“避风港”的作用。因为疫情的原因,考生从复习到考试,可能会有一些影响,父母要随时观察孩子考后的心理状态,最主要的就是增加陪伴孩子的时间。当父母以积极向上的心态面对孩子时,孩子自然会减轻心理负担。当发现孩子心理负担较重时,要鼓励孩子把烦恼和痛苦说出来,理智引导孩子转移注意力,再鼓励孩子对未来作出选择、安排。尤其是高考发挥失常的考生,考后陷入更加紧张和焦虑的状态中,这个时候家长不应训斥孩子,应该对孩子给予更多的理解和鼓励。

高考成绩公布后,接受考分,面对现实

调整好心理预期

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随着高考成绩的公布,考后的心理调节同样重要。

高考成绩公布后,考分成了最敏感的话题,正可谓“几家欢喜几家愁”。考得好的学生自然高兴,可考得不理想的学生有可能会产生抑郁的心理。专家建议,在这个时候考生要理智对待分数,积极面对现实。

考生要做的就是要调整好自己的心理预期,接受这个分数,因为现在好多人实际上他感到失落,并不是分数考得真的低,而是与自己预期的值可能有一定的差距。这个要调整好心理落差,高考毕竟只是人生的一个坎儿,即使这次考得不是太理想,但是也不是意味着有多严重的后果。将来还有专升本之类许多选择,我觉得后续的一种努力 人生还是可以更加精彩的。

家长要控制好情绪

在面对高考分数带来的负面影响时,有的学生会尽快走出,而有的学生则会沉溺于其中,甚至做出一些过激行为,影响正常生活。这时候学校、家庭、社会应该给予更多的引导,尤其是家长要密切注意观察孩子的情绪并适度引导,告诉孩子理性对待高考成绩,切不可再次刺激孩子。

就是家长自己的心理和情绪要调整好,不要在孩子面前流露出过多负面情绪;第二我觉得比如说在学校的选择志愿的填报上,还要尊重孩子的一种兴趣,尊重孩子的一些意见,不要过分强加;第三,可以让孩子综合自己各方面的能力,征求一些意见,考虑将来自己的一种发展,在这些方面做一些调整。

此外,考生在“后高考时代”,可以进行彻底地休整,给自己补充能量的时间。比如通过多读书增加自己的内涵,外出旅游感受大自然的魅力,或者参加一些社会实践活动丰富人生阅历,也可以多跟亲人和老师同学聚会,增加与他们的情感联系。

高考不是人生独木桥

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如今已经不是“一考定终身”的年代了,成绩也不是衡量一个学生优秀与否的标准,无论这次高考结果如何,都希望考生们不骄傲、不气馁,保持一颗平常心,踏踏实实地走好以后的人生道路。

(责任编辑:马志秋_NQ2478)

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